Consejos para cuidar tu piel antes y después de tomar el sol

Proteger la piel del sol con crema es esencial para no sufrir ni quemaduras ni envejecimiento prematuro de la piel pero, ¿es suficiente?

A continuación, te dejamos con unas recomendaciones para cuidar tu piel y tu salud este verano.

1. Consumir más líquidos de lo habitual.

2. Evitar la exposición solar entre las 10 hs y las 16 hs.

3. Los bebés y los niños pequeños deben permanecer a la sombra y en espacios frescos.

4. Usar vestimenta ligera que proteja la piel, como camisetas de manga larga, pantalones. Evite colores oscuros.

5. Usar sombrero de ala ancha para proteger especialmente las zonas más expuestas: cara, ojos, orejas y cuello.

6. Usar gafas, preferiblemente cerradas a los lados, con filtro UVA y UVB que son los únicos eficaces para proteger los ojos de los rayos UV.

7. Aplicar protector solar en todas las partes de su cuerpo que estén al descubierto 15 minutos antes de exponerse al sol.

8.Si hay viento fuerte aplicar el protector solar con más frecuencia.

9.No pasar por alto los días poco soleados.

10. Todas las zonas son importantes. ¡No olvides estas!:

• empeine
• la zona de atrás de las rodillas
• nuca
• orejas
• axilas
• ingles
• párpados

También es importante cuidarse después de la exposición al sol, ¡toma nota!

1.Toma una ducha refrescante y sécate sin frotar.

2.Tras la refrescante ducha, es conveniente usar una emulsión regeneradora y calmante.

3.Hidrátate en abundancia. La sequedad cutánea es provocada por la deshidratación, lo que hace que tu piel se pele y pierda el color.

4.Usa protectores post-solares. Puedes encontrar after-suns que además de calmar los efectos de la exposición solar, incentivan la producción de la pigmentación de la piel para ayudar a intensificar el bronceado y que dure más tiempo.

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